• shopee-bigramadhansale-1920x745

Kesehatan Kulit

Kesehatan Kulit – Sebagai bagian tubuh terluar, kulit menjadi tameng yang harus dijaga kekuatan dan kesehatannya. Hal tersebut tidak boleh diabaikan, karena kulit memiliki banyak fungsi salah satunya menjadi perlindungan tubuh. Kulit pada tubuh manusia sendiri terdiri dari berbagai komponen, termasuk air, protein, lemak, beberapa jenis mineral, dan senyawa kimia.

Kulit juga menjadi organ tubuh yang paling luar pada manusia karena rata-rata berat kulit orang dewasa adalah sekitar 2,7 kilogram. Terdapat tiga lapisan utama pada kulit lapisan yaitu epidermis, dermis, dan hipodermis. Tentunya, dari ketiga lapisan tersebut memiliki peran yang berbeda dalam struktur kulit. Nah, berikut ini akan dijelaskan beragam fungsi kulit bagi tubuh.

Fungsi Kulit untuk Tubuh Manusia

Fungsi Kulit untuk Tubuh Manusia

Terdapat lima fungsi kulit secara umum. Fungsi kulit untuk tubuh tersebut antara lain sebagai berikut.

1. Melindungi tubuh

Kulit dalam pada tubuh manusia memiliki fungsi perlindungan tubuh, yakni berfungsi melindungi otot, tulang, ligamen, pembuluh darah, sel saraf, serta organ di dalam tubuh.

2. Mengendalikan keluarnya cairan

Kulit juga berfungsi untuk mengendalikan keluarnya cairan dari dalam tubuh dengan cara mencegah penguapan air.

3. Menjaga suhu tubuh

Selanjutnya, kulit pun berfungsi untuk merespon naik atau turunnya suhu tubuh, yang kemudian sinyalnya akan dikirimkan ke otak. Seperti ketika tubuh kepanasan, kelenjar keringat akan mengeluarkan cairan dari kulit.

4. Menyimpan lemak

Tak hanya itu, kulit juga memiliki fungsi sebagai pusat penyimpanan air dan lemak. Lemak akan berfungsi untuk menyangga otot dan tulang agar tetap menempel.

5. Membantu proses sintesis vitamin D

Karena kulit menjadi tempat penyimpanan air dan lemak, hal ini memungkinkan berlangsungnya proses sintesis vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari.

6. Menjadi indera perasa

Manusia memiliki lima jenis indera. Salah satunya adalah indera peraba yaitu kulit. Karena kulit mempunyai beragam ujung saraf yang berfungsi sebagai indera peraba terhadap suhu panas atau dingin, sentuhan, getaran, tekanan, hingga rasa nyeri dan dapat merasakan sensasi lainnya.

Penyebab Kerusakan Kulit

Penyebab Kerusakan Kulit

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kulit memiliki beragam fungsi untuk tubuh manusia. Namun, sebagai organ terluar pada tubuh kulit juga rentan terhadap kerusakan yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Nah, berikut ini adalah beberapa penyebab yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.

  • Terkena paparan sinar matahari ekstrem atau terpapar sinar ultraviolet.
  • Terpapar radikal bebas.
  • Tubuh kurang mengonsumsi mineral.
  • Sering begadang dan kurang tidur.
  • Kecanduan rokok dan alkohol.

Setelah mengetahui apa saja penyebab kerusakan kulit, simak cara menjaga kesehatan kulit berikut ini.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan kulit? Berikut ulasannya.

1. Membersihkan kulit dua kali sehari

Biasakanlah untuk mandi setidaknya 2 kali sehari untuk membersihkan permukaan kulit dari berbagai debu, kotoran, dan kuman yang mungkin menempel pada kulit.

2. Gunakan pelembap setiap hari

Penting bagi kamu untuk menjaga kelembapan kulit, tujuannya agar kulit tidak mengalami kekeringan maupun iritasi. Untuk menjaga kelembapan kulit, kamu bisa menggunakan lotion untuk tubuh, sementara untuk kulit wajah pakailah pelembap khusus untuk wajah.

3. Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan

Selalu gunakan tabir surya ketika hendak beraktivitas di luar ruangan, apalagi di Indonesia yang merupakan negara tropis. Pasalnya, sinar ultraviolet dari sinar matahari dapat memengaruhi proses penuaan pada kulit. Disarankan untuk menggunakan tabir surya setiap hari. Kamu bisa menggunakan produk tabir surya dengan SPF 30 atau lebih, yang melindungi dari UVA dan UVB.

Makanan untuk Kesehatan Kulit

Makanan untuk Kesehatan Kulit

Selain merawat kulit dari luar, kamu juga bisa merawat kulit dari dalam, yakni dengan mengonsumsi makan yang memiliki manfaat bagi kulit. Tentunya, terdapat beragam jenis makanan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, misalnya saja berikut ini.

  • Salmon.
  • Kacang edamame.
  • Alpukat.
  • Bayam.
  • Strawberry.
  • Tahu.
  • Pepaya.
  • Paprika merah.
  • Kopi.

Nah, itulah penjelasan mengenai fungsi kulit untuk tubuh manusia, penyebab kerusakan kulit, serta cara menjaga kesehatan kulit itu sendiri. Semoga bermanfaat.

Jelaskan Fungsi Kulit Sebagai Organ Ekskresi dan Termoregulasi

Jelaskan Fungsi Kulit Sebagai Organ Ekskresi dan Termoregulasi

Jelaskan Fungsi Kulit Sebagai Organ Ekskresi dan Termoregulasi – Kulit berfungsi sebagai pelindung bagian tubuh. Ketebalan kulit memiliki perbedaan antara satu bagian tubuh dengan bagian lainnya. Namun, fungsi kulit ternyata tak hanya berperan sebagai pelindung saja. Lalu, fungsi apa sajakah itu? Sesuai pembahasan kali ini, maka kali ini kita akan membahas mengenai fungsi kulit sebagai …

Jelaskan Fungsi Kulit Sebagai Organ Ekskresi dan Termoregulasi Selengkapnya »

Buah yang Bagus untuk Kulit

Inilah Daftar Buah yang Bagus untuk Kulit dan Bisa Kamu Coba

Buah yang Bagus untuk Kulit – Buah-buahan merupakan makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral, yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia, salah satunya menjaga kesehatan kulit. Lantas, apa sajakah buah yang bagus untuk kulit? Simak di sini daftarnya, ya! Daftar Buah yang Bagus untuk Kulit Kulit merupakan organ yang sangat penting, yang melapisi seluruh …

Inilah Daftar Buah yang Bagus untuk Kulit dan Bisa Kamu Coba Selengkapnya »

Hyaluronic Acid untuk Kulit

4 Manfaat Hyaluronic Acid untuk Kulit yang Wajib Kamu Tahu

Hyaluronic Acid untuk Kulit – Produk-produk kecantikan saat ini sudah sangat berkembang. Bahkan, tidak jarang ada beberapa produk yang menjadi tren tersendiri. Salah satu produk yang banyak dicari orang adalah hyaluronic acid. Bisa dikatakan, zat hyaluronic acid ini dicari banyak orang karena disebut-sebut memberikan banyak manfaat pada kulit. Mengenal Hyaluronic Acid Sebelum kita mengetahui manfaatnya, …

4 Manfaat Hyaluronic Acid untuk Kulit yang Wajib Kamu Tahu Selengkapnya »

Cara Mengobati Telinga yang Kemasukan Air

6 Cara Mengobati Telinga yang Kemasukan Air

Cara Mengobati Telinga yang Kemasukan Air – Pernahkah telingamu kemasukan air? Kondisi ini mungkin sering dialami oleh anak-anak atau orang yang sering melakukan olahraga renang. Kemasukan air ke dalam telinga tentu membuat kita menjadi tidak nyaman. Lebih jauh lagi, bila air yang masuk ke telinga dalam jangka waktu lama dan terjadi secara berulang-ulang ternyata juga …

6 Cara Mengobati Telinga yang Kemasukan Air Selengkapnya »

Manfaat Vitamin C untuk Wajah

7 Manfaat Vitamin C untuk Wajah, Apa Saja?

Manfaat Vitamin C untuk Wajah – Setiap orang pastinya ingin tampak cantik dan menarik, khususnya bagi wanita. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan selalu menjaga dan merawat kecantikan wajah. Hal tersebut juga tidak bisa sembarangan, diperlukan perawatan yang tepat untuk menjaga agar kulitmu tidak rusak karena bahan-bahan berbahaya. Penggunaan produk kecantikan seperti misalnya …

7 Manfaat Vitamin C untuk Wajah, Apa Saja? Selengkapnya »