Ciri-ciri Kurang Tidur – Mengingat tidur menjadi salah satu kegiatan esensial yang dibutuhkan oleh manusia, maka kebutuhan akan tidur yang cukup penting untuk dilakukan. Pasalnya, ketika seseorang tidur, maka bagian otak yang bernama korteks akan memulihkan diri agar ketika bangun tidur Kamu akan kembali bertenaga, merasa segar dan fit. Jika kamu memenuhi kebutuhan tidur yang …
6 Ciri-ciri Kurang Tidur yang Perlu Kamu Ketahui Selengkapnya »
Akibat Kurang Tidur dan Solusinya – Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus terpenuhi sepertinya halnya makan dan minum. Pasalnya, tubuh juga membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan kondisi tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas. Apabila kebutuhan akan tidur tidak terpenuhi, tentu dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Bagi tubuh, tidur memiliki peran …
Inilah 4 Akibat Kurang Tidur dan Solusi Mengatasinya Selengkapnya »
Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik – Salah satu faktor penunjang pola hidup yang sehat dan seimbang adalah memiliki tidur berkualitas. Namun, apa saja sih kriteria tidur yang sehat itu? Apakah kamu sudah memilikinya? Nah, berikut ini adalah sejumlah ciri-ciri kualitas tidur yang baik yang harus kamu miliki. Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Sudahkah kamu memiliki …
Yuk, Simak Ciri-ciri Kualitas Tidur yang Baik Berikut Ini Selengkapnya »
Kualitas Tidur yang Baik Berapa Jam – Waktu tidur menjadi salah satu faktor utama penanda seseorang memiliki kualitas tidur yang baik. Sementara kualitas dan kuantitas tidur tiap orang juga berbanding lurus dengan kualitas hidup serta salah satu indikator kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tahukan kamu berapa jam kualitas tidur yang baik itu? Seperti banyak dipahami, bahwa …
Cara Cepat Tidur untuk Insomnia – Banyak orang khususnya di perkotaan mengalami gangguan tidur insomnia. Kondisi insomnia sendiri merupakan jenis gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Insomnia menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya karena kurangnya waktu istirahat. Padahal, tidur yang …
